药食同源书目大全（2019最新版）

▍来东光：食止痛法苑/赛柏蓝

▍整理：遥望

2020年1月末2日，发展中国家卫健委、发展中国家市场监督政府机构管理局发布《关于对等9种有机物开展按照传统习俗既是饮品又是里止痛材的有机物政府机构报送的事先》。

事先显示，上端据《饮品安全法》明定，经安全性评估并肇泛官方网站征求意见， 将对、牛肉苁蓉、木板流苏、、白芪、沉香、翅叶、玉兰、里止痛材三叶等9种有机物 开展按照传统习俗既是饮品又是里止痛材的有机物（以下简称食止痛有机物）装配经营报送。

上端据各地试点实施可能，发展中国家卫健委将报请发展中国家市场监管管理局，研究正确性将上述有机物设为食止痛有机物附录政府机构的可行性。

里医学自古以来就有“止痛食同东光”（又称为“医食同东光”）理论——这一理论认为：许多营养既是营养也是止痛物，营养和止痛物一样举例来说并能防治性疾病。

隋朝时期的《白帝内经太素》一书曾写到： “空腹食之为营养，患者食之为止痛物”，反映显露“止痛食同东光”的思想。

《白帝内经》里也有“大毒医者，十去其六；常毒医者，十去其七；小毒医者，十去其八；无毒医者，十去其九。谷牛肉叶菜，食养尽之。”说的就是食疗对于性疾病的祛除效用。

此前，原该医院公布《关于促使规范保健饮品棉花政府机构的事先》，对止痛食同东光物品、可常用保健饮品的物品和保健饮品停止用作物品做具体情况明定。三种物品人员名单如下：

卫健委公布的既是饮品又是处方止痛的里止痛人员名单:

浅蓝小花、八角、茴香、卷心菜、小茴香、小蓟、、山下楂、福齿苋、乌梢蛇、如山、柑、火麻仁、代代小花、、辛竹叶、藿香、蓝叶、蓝扁豆、蓝扁豆小花、龙眼牛肉（桂圆）、决明侄、、牛肉豆蔻、牛肉桂、多达辛侄、佛手、杏仁、沙棘、、香芹、浅蓝小豆、、鸡内金、糖蜜、昆布、枣（大小花、黑枣、槐）、、郁李仁、、青叶、鱼腥竹叶、娥（白酒、干娥）、枳侄、侄、栀侄、砂仁、胖大海、山药、香橼、老鹳竹叶、桃仁、桑三叶、桑葚、桔浅蓝、檀香、益智仁、荷三叶、莱菔侄、、高良娥、淡竹三叶、淡豆芽、菊小花、菊苣、白、萝卜、紫苏、紫苏籽、艾上端、黑瓜子、黑香芹、槐米、槐小花、蒲公英、、榧侄、槐仁、稀蓝茅上端、稀芦上端、猫科动物、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤蓝、覆盆侄、萝卜香。（以上为2012年公示的86种）

2014可选15种里止痛材有机物:

萝卜 、山下如海、芥菜、、松小花柱、粉艾、布渣三叶、夏枯竹叶、芍止痛、、西浅蓝小花 、竹叶叶、扁豆、荜茇 ，在限量用作覆盖范围和口服内作为止痛食运。

2018可选9种里止痛材有机物作为按照传统习俗既是饮品又是里止痛材

、牛肉苁蓉、木板流苏、、白芪、沉香、玉兰、翅叶、里止痛材三叶，在限量用作覆盖范围和口服内作为止痛食运。

卫健委公布的可常用保健饮品的里止痛人员名单:

萝卜、萝卜三叶、萝卜叶、、土山药、大蓟、贞德侄、翅叶、川牛膝、川勐海、川芎、福鹿炼、福人参、福鹿骨、、五加皮、五味侄、升麻、天门冬、玉兰、、巴戟天、木香、木贼、牛蒡侄、牛蒡上端、车前侄、车前竹叶、北沙参、平勐海、玄参、养地白、养何首乌、蓝及、蓝术、蓝芍、蓝豆蔻、石决明、流苏、地骨皮、芍止痛、竹茹、浅蓝小花、浅蓝景天、、绞股蓝、怀牛膝、里止痛材、里止痛材三叶、沙苑侄、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、坷侄、赤芍、八角枫、麦冬、连珠、佩兰、侧柏三叶、法制萝卜、法制何首乌、黄精、刺玫叶、泽兰、丁香、、玫瑰田寮、楮、罗布麻、苦丁燕窝、金大麦、金缨侄、青皮、厚朴小花、扁豆、枳壳、枳实、柏侄仁、珍珠、绞股蓝、葫芦巴、木犀、筚茇、白豆侄、首乌藤、香由此可知、实是、、桑蓝皮、桑枝、浙勐海、益母竹叶、积雪竹叶、淫驼萝卜、菟丝侄、野菊小花、银杏三叶、白芪、湖北勐海、番泻三叶、蛤蚧、越橘、槐实、蒲白、蒺藜、蜂胶、酸角、墨旱芝、熟萝卜、熟地白、鳖甲。

保健饮品停止用作里止痛人员名单（注：疗效或者副效用大的里止痛）

八角芝、八从前麻、千金侄、土青木香、山下莨菪、川乌、肇防己、福桑三叶、福钱侄、六角芝、天仙侄、巴豆、熔化、丁香、辛遂、养天南星、养藿香、养蓝由此可知侄、养狼毒、蓝降丹、石蒜、关木通、农吉痢、冬青、朱砂、（）、浅蓝升丹、浅蓝豆杉、浅蓝茴香、浅蓝粉、驼角滚、驼踯躅、丽江山下慈姑、京大戟、重庆山下海棠、金鱼、闹驼小花、青娘虫、赤车、洋地白、洋金小花、牵牛侄、砒石（、浅蓝砒、）、竹叶乌、香加皮（杠柳皮）、骆驼蓬、鬼臼、莽竹叶、电棒槌、纯白、越野赛一枝蒿、白小花冬青、斑蝥、硫白、雄白、雷公藤、颠田寮、忍冬、蟾酥。

卫健委公告指明不是比如说饮品的人员名单（往年刊显露说明了）:

、、沉香（赤芝）、紫芝、、芯、薰衣竹叶、大豆异白酮、沉香孢侄粉、鹿角、连珠 。（批复文件详见后）

公告指明为比如说饮品的人员名单：

蓝毛银露梅、、海藻糖、五指毛桃、里链三酯、牛蒡上端、低聚叶糖、沙棘三叶、天贝、冬青科苦丁燕窝、梨叶棕榈、甜菜须、抗性糊精、屈曲菊（Gynura Procumbens (Lour.)Merr）、小麦苗（Barley Lees）、渔获山羊其他硝酸盐(除人参、鹿角、鹿炼、鹿骨外)、梨叶棕榈、木犀科粗短贞德苦丁燕窝、水苏糖、（重瓣浅蓝小花 Rose rugosacv. Plena）、糕竹叶（浅蓝豆 Mesona chinensis Benth.）、酸角、针三叶白杨叶、菜小花柱、甜菜小花柱、松小花柱、玫瑰小花小花柱、紫云英小花柱、大麦小花柱、瓜子小花柱、小山小花柱、魔芋、钝顶糖精、极大糖精、刺梨、玫瑰田寮、蚕蛹、耳三叶竹叶歧

历代本竹叶历史文献所载兼具保健效用的营养人员名单：

聪耳（强化或改善视力）类营养：、、羽叶、蒲菜、芥菜、。

肤（强化或改善视力）类营养：、侄、蒲菜、排骨、驼肝、野鸭牛肉、秋刀鱼、鲍鱼、螺蛳、蚌。

----（促进头上落叶）类营养：蓝瓜子、白豆侄、冬瓜仁。

润发（使头上滋润、紫色）类营养：鲍鱼。

乌须发（使须发渗显露）类营养：黑瓜子、冬瓜仁、小麦。

长胡须（迫切需要不养胡须的男性）类营养：鳖牛肉。

美容颜（使肌肤浅蓝润、紫色）类营养：侄、白杨、长沙湾、黑瓜子、、松侄、奶油、荷蕊。

健齿（使牙齿坚固、洁蓝）类营养：香芹、蒲菜、莴笋。

轻身（歧高血压）类营养：菱角、大小花、榧侄、龙眼、荷三叶、燕麦、青粱米。

肥人（改善瘦人特质，强身柔体）类营养：小麦、粳米、槐、柑橘、藕、、黑瓜子、福牛肉。

增智（益智、健脑等）类营养：粳米、大麦、冬瓜、柑橘、小花养、长沙湾、龙眼、大小花、、、燕窝、黑瓜子、黑木耳、鱿鱼。

益志（强化志气）类营养：、。

麻白（使自觉安静、利清醒等）类营养：、槐、、梅侄、长沙湾、龙眼、、苍鹰、牡蛎牛肉、白小花鱼。

增神（强化自觉，减少疲倦）类营养：燕窝、大麦、冬瓜。

增力（健力，善走等）类营养：大麦、小麦、桑葚、榛侄。

强筋骨（强健特质，除此以外筋骨、神经以及体力）类营养：栗侄、槐、白鳝、谷物。

耐饥（使人耐受饥饿，推迟进食星期）类营养：大麦、松侄、菱角、白豆、柑橘。

能食（强化味觉、歧化等潜能）类营养：籽、娥、蒜、白豆、芥菜、香芹、水果、西瓜、蓝萝卜。

柔肾阳（调整自闭症，病患眼疾、早泄等）类营养：冬瓜仁、栗侄、卷心菜、小花养、白杨、白豆、香芹、小养牛肉、小狗鞭、驼牛肉、驼甘油、雀牛肉、充作、鹿鞭、燕窝、海虾、海带、鲔鱼、蚕蛹。

种侄（强化**潜能，也称续祚，除此以外安炼效用）类营养：柠檬、柑橘、黑雌鸡、雀牛肉、雀脑、鸡蛋、鹿骨、鲤鱼、鱼和、海带。

历代本竹叶历史文献所载兼具病患效用的营养，归纳如下：

凝风寒类（常用风寒感冒症状）营养：白酒、籽、芥菜、芥菜。

凝风热类（常用风热感冒症状）营养：燕窝三叶、豆芽、杨桃。

消肿泻火类（常用内火症状）营养：茭蓝、蕨菜、苦菜、苦瓜、松小花蛋、、福铃薯。

消肿养津类（常用燥热伤津症状）营养：辛蔗、番田寮、柑、柠檬、苹叶、籽、甜橙、羽叶。

消肿燥湿类（常用湿热症状）营养：冰糖、大麦。

消肿凉血类（常用血热症状）营养：藕、田寮侄、黑木耳、蕹菜、玫瑰小花侄、谷物、芹菜、萝卜。

解表类（常用热毒症状）营养：小花生、赤小豆、大麦、苦瓜、福齿苋、荠菜、碎、菜。

消肿利咽类（常用内热咽喉肿痛症状）营养：无小花果、、羽叶、鸡蛋蓝。

消肿解暑类（常用暑热症状）营养：福铃薯、小花生、赤小豆、绿燕窝、椰汁。

南定热肿类（常用热肿症状）营养：蓝萝卜、芋头侄、羽叶、海稀、海蜇、海藻、海带、鹿角菜。

温化寒肿类（常用寒肿症状）营养：番田寮酱、杏侄、、白酒、佛手、香橼、冬瓜、橘皮。

止咳平喘类（常用气喘喘息症状）营养：、梨、枇杷、落小花养、杏仁、蓝叶、如山、小蓝菜。

健脾和胃类（常用脾胃不和症状）营养：碎、包心菜、芋头、猪肚、奶油、芒叶、柚、柑、栗侄、大小花、粳米、糯米、扁豆、甜菜、、西瓜、、蓝鸭牛肉、白酒、芥菜。

健脾化湿类（常用湿阻脾胃症状）营养：薏苡仁、黄瓜、冰糖、大头菜。

驱虫类（常用虫积症状）营养：榧侄、荞麦、碎侄、椰侄牛肉、牛角、白酒、如山。

歧导类（常用食积症状）营养：萝卜、山下楂、燕窝三叶、神曲、糖蜜、鸡内金、薄荷三叶。

温从前类（常用从前寒症状）营养：水果、香芹、香芹、八角茴香、小茴香、浅蓝小花、干娥、蒜、籽、白豆、卷心菜、冬瓜、驼牛肉、食材。

祛风湿类（常用风湿症状）营养：白杨、柑、五加皮、薏苡仁、苍鹰、白鳝、鸡血。

利尿类（常用小便不利、水肿症状）营养：甜菜、赤小豆、黑豆、福铃薯、芋头、葫芦、蓝菜、蓝鸭牛肉、鲤鱼、鲫鱼。

通便类（常用腹痛症状）营养：菠菜、竹笋、番田寮、香蕉、。

麻白类（常用神经衰弱、失眠症状）营养：、、龙眼牛肉、槐仁、小麦、秫米、水果、猪心、石首鱼。

行气类（常用气滞症状）营养：香橼、橙侄、柑皮、佛手、柑、大麦、胡麻米、卷心菜、菠菜、蓝萝卜、白豆、茴香菜、荞麦。

止痛类（常用血淤症状）营养：桃仁、油菜、慈姑、田寮侄、山下楂、酒、白酒、蝌蚪、籐牛肉。

解毒类（常用显露血症状）营养：白小花菜、栗侄、田寮侄、黑木耳、刺菜、如山、香蕉、莴苣、枇杷、藕节、槐小花、猪肠。

收涩类（常用滑脱不固症状）营养：牛角、如山、、胡麻、曲子、、白鱼、鲇鱼。

平肝类（常用肝阳上亢症状）营养：芹菜、番田寮、绿燕窝。

补气类（常用气虚症状）营养：粳米、糯米、桔、白米、小麦、、莜麦、籼米、福铃薯、大小花、西瓜、白豆、豆腐、食材、鹅牛肉、苍鹰、福牛肉、兔牛肉、小养牛肉、秋刀鱼、秋刀鱼。

浅蓝皮类（常用血虚症状）营养：桑葚、长沙湾、松侄、黑木耳、菠菜、西瓜、猪牛肉、驼牛肉、牛肝、驼肝、甲鱼、海带、竹叶鱼。

助阳类（常用阳虚症状）营养：菜、侄、冬瓜仁、豇豆、白豆、浅蓝小花、卷心菜、驼乳、驼牛肉、小养牛肉、充作、鸽蛋、雀牛肉、鱿鱼、海虾、淡菜。

滋阴类（常用阴虚症状）营养：银耳、黑木耳、大蓝菜、梨、柑橘、桑葚、奶油、鸡蛋白、甲鱼、鱿鱼、猪皮。

由此可知：按照传统习俗既是饮品又是里止痛材有机物附录

（征求意见笺）

注：次序按照树种、类动物；便按笔划

备注：《按照传统习俗既是饮品又是里止痛材有机物附录》可选有机物设为依据

一、萝卜。《原该医院2012年第17号公告》批复萝卜（人工种植）为新资东光饮品；《我国食品卫养》史书；基东光树种和用作大部分与《我国食品卫养》史书赞同。

二、山下如海。列入2002年原该医院公布《既是饮品又是处方止痛的物品人员名单》，来东光为忍冬Lonicera japonicaThunb.、浅蓝腺忍冬LonicerahypoglaucaMiq.、山下如海Loniceraconfuse DC.、毛小花瓣忍冬LoniceradasystylaRehd.，和山下如海在《我国食品卫养》里二者未单独，遵循食品卫养的处理方法；经核对历史文献和实地调研，山下如海在东海岸种植星期悠久，在当地有鱼牛肉历史，且无毒副反应刊文。

三、粉艾。《我国食品卫养》（2005海外版）为辛艾藤艾上端基东光之一。

四、。《原该医院2010年第3号公告》将作为比如说饮品；《我国食品卫养》史书；基东光树种和用作大部分与《我国食品卫养》史书赞同。

五、松小花柱。《原该医院2004年第17号公告》将松小花柱作为新资东光饮品；《我国食品卫养》史书；基东光树种和用作大部分与《我国食品卫养》史书赞同。

六、布渣三叶、夏枯竹叶。《原该医院2010年第3号公告》允许夏枯竹叶、布渣三叶作为凉燕窝饮料棉花用作；《我国食品卫养》史书；基东光树种和用作大部分与《我国食品卫养》史书赞同。

七、芍止痛。美国联邦法典21CFR182.10欧洲联盟饮品安全局（EFSA）将芍止痛作为调料（每天鱼牛肉3-15克的芍止痛上端或3-6克的上端粉）；日本人将芍止痛列入“东光自树种或类动物的天然香料人员名单”作为饮品的调料用作；《我国食品卫养》史书；基东光树种和用作大部分与《我国食品卫养》史书赞同。

八、、西浅蓝小花、竹叶叶、扁豆、荜茇。列入《调料和调味品准则》（GB/T 12729.1-2008 ）；《我国食品卫养》史书；基东光树种和用作大部分与《我国食品卫养》史书赞同。