有这10个症状，说明你肾虚了（男女之间都得看）

都话说男人可以没心地没肺

但肾必须得行

在这个 只求感“身体被承接”的时代 身体一旦有个什么问题 都能赖到肾虚上 不仅如此 铺天盖地的商业广告也得知着我们 “他好，你也好” 由此显露 当中国男人有多在意自己的肾 最初 我们先行来了解一下 在西医界 “肾”不再所指某一个心脏 而是一个连接着全身脏器和子系统的 “超级心脏” 人身有什么问题 都显然与它有关 西医也管这称为——肾虚 可见，它不是一种具体疟疾 而是对身体“亚保健”的一种话说明 换句话话说 肾虚≠肾病 “肾”一虚 人身的失常就像病原体一样 可多了

肾虚的乏善可陈

在我们固有期待当中 常将肾虚和那多方面不来 等同在一块 但毕竟 那多方面不来只是肾虚的一种乏善可陈 西医特指 肾精亏虚 其主要病症为 女同学还间歇性阳痿、早泄、精少等

班上则但会大姨妈愈来愈少甚至闭经

而事实上 肾虚非常多是前面两种情形

肾阳虚&肾阴虚

西医将人体内分作阴阳两极 常见的肾虚也分两种 点击照片查询以下内容 点击照片查询以下内容 总得来话说，就是 一个过寒，由内寒引致 一个出现异常，由内热引致 细心地的朋友某种程度注意到了 不管是哪种现象 其病症和许多人都没有引人注意指向男开换性 时是都是 男也肾虚、女也肾虚 小也肾虚、杨家也肾虚 只是我们常见的补肾商业广告 非常多偏向男开换性 所以并不一定给人一种错觉 男人更为肾虚 那么，问题来了

要如何预防肾虚呢？

运动所篇

1

缠部自我健身

两只肩膀对拧，直至发光

分别换于缠的正中

肩膀贴着毛发上下健身

直到缠部有热热的感

平日各一次，每次约200下

2

焦虑脚心地

都只，两只肩膀对拧发光后

手指擦右脚心地、右手擦左脚心地

平日各1次，每次拧300下

3

做拉长肛运动所

个人兴趣地换来，自然环境排尿

食道时，模仿吞咽时的拉长肛动作

吸气时则松弛即可

反复开展30次左右

除此之外 像打大成、快步走等缓慢运动所 对身体也是有好处的

肉类篇

对于肾阳虚 不求大补 但求温补 温补：即用温热开换性蜂蜜来补身子 劝告多进食核桃、菠萝、桂花等 炖汤时加、桂圆肉、大枣等 对于肾阴虚 柔和肉类，消除粗俗 麻辣火锅、麻辣烫要少进食 劝告多进食香菇、黑米、桑葚 也可多喝到罐装 总的来话说 肾虚和我们所话说的“亚保健”情形下 毕竟是近似于的 并且极度常见 大家不必显得慌张 非常不要轻易相信市面上 那些都是的补肾“神药” -完- 参考资料：

[1] 叶云. 西医话肾虚. 保健专于，2017，(1) ：38-39

[2] 马进疆，邱鸿钟，梁瑞琼. 西医"肾虚"观念的人文社但会学研究. 南京医科大学学报（社但会科学版）, 2019, 19(6) ：453-455

[3] 武国忠，胡元骏. 如何快速标记肾阳虚和肾阴虚. 中国地区养生，2020，(10)：14-15

[4] 张明军. 肾虚脾虚的西医食补偏方. 于台北养生保健，2016，(5)：76-77

[5] 刘秀梅，王锦蓉主编. 保健的金钥匙[M]. 2006，(12)：212

[6] 于克义. 清热有成:肾虚清热方. 精神科，2005，(5)：46

-THE END-

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