过度健身造成阳痿

王某是个健身爱好者，在过去的1年多一直保持健身，最近龟头炎个月加重了自己的健身训练，不论是重量、次数还是组数都比过去加重了1倍。刚开始的时候还好，但最近呈现了问题，在于妻子性生活时感到力不从心，阴茎不勃起，并且汗流浃背，去医院检查后，诊断为阳痿，王某很是疑惑，觉得自己健身的目的是让身体强壮起来，但为何却适得其反呢?

其实这是由于，在健身疗程中，王某突然加重了自己健身的训练量，并且重量1倍*组数1倍*次数1倍，王某实际的运动量比过去增加了6倍，这就会造成运动疲劳综合征，要是得不到适当的休息，就会诱发性欲降低，直至阳痿。

较多马拉松运动员也会呈现阴茎萎缩，在过度锻炼后，身体内的脂肪含量不足，还会影响体内激素水平，使男性体内雌激素水平偏低，进而中断精子的生产疗程，直接影响生育。

由此看来健身还是应当有一个度，在健身时慢慢增加运动负荷，并在运动后重视补充天然蛋白质，保障充足的睡眠和休息，加强维生素和微量元素的补充。